WEEK-END BIEN-ETRE EN NORMANDIE
Cmonyoga Normandie
prochaine édition : printemps 2024
- Bien-être et pratiques somatiques -
Pilates - Yoga - Cuisine maison - Massage - Musique live
"Souffle d'automne"
En collaboration avec Cmonyoga Normandie
Au programme : Immersion en nature le temps d'un week-end, pour explorer sa respiration et se reconnecter à soi.
Le lieu : Cmonyoga - Normandie
Un écrin de verdure en Normandie, proche de Paris
Delphine et moi vous proposons de prendre soin de vous au cours de ces trois jours :
Delphine est la maîtresse des lieux au grand cœur et aux multiples talents qui nous régalera de sa cuisine fraîche et savoureuse.
Je vous accompagnerai pour ma part pendant les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation.
Hébergement :
Nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.
Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi
Accès en voiture ou par le train - nous organiserons des co-voiturages
Les pratiques corporelles:
Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation
Thème du week-end : la respiration
Les propositions du week-end:
Bain sonore, qi gong, méditation, exploration de la respiration
La cuisine
Nous vous proposerons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.
En plus
Il vous sera proposé de laisser vos téléphones portables de côté (sauf urgence bien sûr) pour se libérer du monde digital et se reconnecter à la nature et à soi.
Possibilité de massage en supplément
Le programme :
- vendredi soir :
Pratique d'arrivée et d'ancrage
Dîner
Méditation guidée et bain sonore
- samedi matin :
Méditation (pour celles et ceux qui le souhaitent)
Pratique dynamique
Brunch
- samedi après-midi :
temps libre (massage...)
- samedi fin de journée :
Yin Yoga
Dîner
Méditation guidée et cercle
- dimanche matin :
Méditation (pour celles et ceux qui le souhaitent)
Pratique dynamique
Cercle de clôture
Déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€
... BREATHING ... MOVING ... HEALING ... TRAINING ... FEELING ... DANCING ... CARING ... BREATHING ... MOVING ... HEALING
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