WEEK-END BIEN-ETRE EN NORMANDIE
Cmonyoga Normandie
10-11-12 novembre 2023
- Bien-être et pratiques somatiques -
Pilates - Yoga - Rituels Bien-être - Massage - Musique live
En collaboration avec Cmonyoga Normandie et Ben Riddle
Au programme : un temps de retour à soi sur trois jours, pour éliminer ces petites habitudes qui nous encombrent et en créer de nouvelles pour un quotidien plus serein.
Le lieu : Cmonyoga - Normandie
Un écrin de verdure en Normandie, proche de Paris
Nous serons une équipe de trois intervenants pour prendre soin de vous au cours de ces trois jours :
- Delphine, notre maîtresse des lieux au grand cœur qui nous régalera de sa cuisine fraîche et savoureuse.
- et moi-même pour vous accompagner pendant les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation
Hébergement dans notre joli dortoir cozy et spacieux de quatre lits.
possibilités de chambres doubles et simples en chambre d'hôte avec supplément.
Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi
Accès en voiture ou par le train - nous organiserons des co-voiturages
Les pratiques corporelles:
Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation
Les propositions du week-end:
Bain sonore, qi gong, méditation au lever du soleil
La cuisine
On vous proposera une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes, sans gluten, ni sucres raffinés.
L'occasion de libérer son corps d'éventuelles toxines et d'appréhender de nouvelles habitudes
En plus
Il vous sera proposé de laisser vos téléphones portables de côté (sauf urgence bien sûr) pour se libérer du monde digital et se reconnecter à la nature et à soi.
Possibilité de massage en supplément
Le programme :
- vendredi soir :
Pratique d'arrivée et d'ancrage
Dîner
Méditation guidée et bain sonore
- samedi matin :
Méditation(pour celles et ceux qui le souhaitent)
Pratique dynamique
Brunch
- samedi après-midi :
temps libre (massage...)
- samedi fin de journée :
Yin Yoga
Dîner
Méditation guidée et cercle
- dimanche matin :
Méditation(pour celles et ceux qui le souhaitent)
Pratique dynamique
Cercle de clôture
Déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€
... BREATHING ... MOVING ... HEALING ... TRAINING ... FEELING ... DANCING ... CARING ... BREATHING ... MOVING ... HEALING
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