Le lieu : Cmonyoga - Normandie
Un écrin de verdure en Normandie, proche de Paris

 

Delphine et moi vous proposons de prendre soin de vous au cours de ces trois jours :

Delphine est la maîtresse des lieux au grand cœur et aux multiples talents qui nous régalera de sa cuisine fraîche et savoureuse.

Je vous accompagnerai pour ma part pendant les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation.

 

Hébergement :

Nous vous proposons de partager deux chambres de 3 lits simples dans la maison principale et deux chambres de 2 lits simples dans le Shala.

 

Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi
Accès en voiture ou par le train - nous organiserons des co-voiturages

 

Les pratiques corporelles: 

Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation 

Thème du week-end : la respiration

 

Les propositions du week-end: 

Bain sonore, qi gong, méditation, exploration de la respiration

 

La cuisine

Nous vous proposerons une cuisine maison, de saison. Les produits seront issus du potager ou de l'agriculture locale.

 

En plus

Il vous sera proposé de laisser vos téléphones portables de côté (sauf urgence bien sûr) pour se libérer du monde digital et se reconnecter à la nature et à soi.

  

Possibilité de massage en supplément

 

Le programme  :

- vendredi soir :

Pratique d'arrivée et d'ancrage

Dîner

Méditation guidée et bain sonore

- samedi matin :

Méditation (pour celles et ceux qui le souhaitent)

Pratique dynamique

Brunch

- samedi après-midi :

temps libre (massage...)

- samedi fin de journée :

Yin Yoga

Dîner 

Méditation guidée et cercle

- dimanche matin : 

Méditation (pour celles et ceux qui le souhaitent)

Pratique dynamique

Cercle de clôture

Déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€