Le lieu : Cmonyoga - Normandie
Un écrin de verdure en Normandie, proche de Paris

 

Nous serons une équipe de trois intervenants pour prendre soin de vous au cours de ces trois jours :

- Delphine, notre maîtresse des lieux au grand cœur qui nous régalera de sa cuisine fraîche et savoureuse.

- et moi-même pour vous accompagner pendant les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation 

 

Hébergement dans notre joli dortoir cozy et spacieux de quatre lits.
possibilités de chambres doubles et simples en chambre d'hôte avec supplément.

 

Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi
Accès en voiture ou par le train - nous organiserons des co-voiturages

 

Les pratiques corporelles: 

Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation 

 

Les propositions du week-end: 

Bain sonore, qi gong, méditation au lever du soleil

 

La cuisine

On vous proposera une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes, sans gluten, ni sucres raffinés. 

L'occasion de libérer son corps d'éventuelles toxines et d'appréhender de nouvelles habitudes

 

En plus

Il vous sera proposé de laisser vos téléphones portables de côté (sauf urgence bien sûr) pour se libérer du monde digital et se reconnecter à la nature et à soi.

  

Possibilité de massage en supplément

 

Le programme  :

- vendredi soir :

Pratique d'arrivée et d'ancrage

Dîner

Méditation guidée et bain sonore

- samedi matin :

Méditation(pour celles et ceux qui le souhaitent)

Pratique dynamique

Brunch

- samedi après-midi :

temps libre (massage...)

- samedi fin de journée :

Yin Yoga

Dîner 

Méditation guidée et cercle

- dimanche matin : 

Méditation(pour celles et ceux qui le souhaitent)

Pratique dynamique

Cercle de clôture

Déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place

Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€