LE CALENDRIER DE L'AVENT EN MOUVEMENT - édition 2023

Et si vous preniez 3 petites minutes par jour rien que pour vous pendant un peu plus de 3 semaines ?

La proposition est de vous guider dans une pratique simple et régulière sur un temps très court et quotidien pour permettre un retour à soi régulier. On dit communément qu'il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude, alors pourquoi ne pas se prendre au jeu et faire de son mieux ?

Le format : 3 minutes de pratique quotidienne guidée en vidéo, envoyée par mail tous les jours, du 1er décembre au 25 décembre. Les vidéos seront disponibles jusqu'au 31 janvier (histoire d'installer vos bonnes résolutions ;) )

Le tarif : 29€ pour une vidéo par jour du 1er au 24 décembre et mise à disposition jusqu'au 31 janvier 2024

En réservant et réglant votre 'calendrier' ici, vous recevrez un premier lien de test par mail le 30 novembre puis une séquence par jour du 1er au 24 décembre. Un moment de détente avant les fêtes ! 

FASCIA FESTIVAL - en ligne

Du mouvement, de l'exploration, du partage !

Replay disponible

10% de réduction avec le code ORIANNE10

Le voici le voila le 1er FASCIA FESTIVAL francophone de mouvement 100% pratique, accessible à toutes et tous, où que vous soyez, quand vous le souhaitez et autant de fois que vous le voudrez!

Ce Festival de pratiques de yoga et de Pilates fascia-enrichies est pour vous l’occasion de pratiquer autrement et d’accéder à la richesse et la puissance du système fascial en mouvement.

Que vous enseignez professionnellement ou que vous soyez un.e pratiquant.e enthousiaste, vous bénéficierez de la guidance éclairée et éclairante d’enseignants inspirants!

Ce festival réunit des enseignants ayant une longue expérience du dynamisme du fascia soutenant l’architecture non linéaire du corps. Elles et ils ont fait le grand travail d'intégration somatique des dernières recherches scientifiques afin de saisir dans leur corps le dynamisme du système fascial, ses propriétés et sa vitalité architecturale.

Intégrer ces nouvelles approches permet de changer radicalement la manière de bouger, de ressentir et même de penser son corps!

Toutes les infos www.celinahwang.com

Inscription : https://celinahwang.podia.com

A propos :

"La révélation du système des fascias et des principes de biotenségrité ont mis en lumière des évidences que j'avais l'impression de connaître depuis toujours mais qui étaient enfouies. Plus que la définition d'une pratique, c'est mon rapport à mon propre corps en mouvement, et au monde que ces découvertes ont profondément transformé. Appréhender la pratique du Pilates et du Yoga par le prisme des fascias c'est donner plus de place à la compréhension de notre structure de manière proprioceptive, dynamique et globale.  Et c'est très joyeux !"

Orianne

PILATES POUR LA VIE

Pratique sur dons reversés à l'Institut Gustave Roussy pour la lutte contre le cancer

Samedi 26 novembre de 11h à 12h

Cours tous niveaux

Dans le cadre de la journée PILATES POUR LA VIE et de la collecte aux bénéfices de l’institut Gustave Roussy, et en tant que professeur de Pilates et membre de la FPMP, je m’associe à cette collecte en vous proposant un cours dont les recettes iront intégralement à la fondation de lutte contre le cancer.

Le cours aura lieu en ligne, par zoom et sera accessible à tous. Il vous suffit d'avoir une connexion internet et l'envie de partager ce bon moment ensemble. L'inscription est libre et vos dons seront directement transmis à l'Institut Gustave Roussy par le biais de la FPMP. Merci de me confirmer votre participation par retour de mail ou bien ci-dessous pour que je puisse vous envoyer le lien de connexion le jour-même. Venez prendre soin des autres tout en prenant soin de vous !

Atelier de fin d'année - Pilates, l'énergie de l'été

le 02 juillet 2022 de 11h à 13h

Zoom

Atelier de 2h pour clôturer cette année scolaire en beauté !

Tarif : 20€

Le replay vous sera envoyé et disponible tout l'été à la suite de la pratique

ATELIER DANSE DU DRAGON

Energie d'hiver

12 février 2022 de 11h à 13h

Studio Cambronne

Deuxième édition de l'année pour continuer de vivre à l'écoute des saisons et de cultiver son énergie vitale. Venez nous rejoindre pour un atelier en mouvement dans sa forme la plus énergétique. Ben - musicien aux multiples talents et moi-même vous proposons une Danse du Dragon, pour cultiver cette énergie d'hiver et la transition vers le printemps. 

La Danse du Dragon est une discipline à la croisée des chemins entre Qi Gong, Yoga et Danse. Une belle manière de dynamiser le corps, de faire circuler l'énergie pour ensuite laisser place à la détente pendant une séquence de Yin Yoga. L'atelier sera accompagné de musique live.

Les infos pratiques : 

Studio Cambronne, 71, rue Fondary 15e 

YIN YOGA 

VOYAGE SONORE

12 février 2022 de 15h à 17h

Studio Cmonyoga

Ralentir pour commencer cette année en douceur... Ben et moi vous proposons une pratique de Yin Yoga de 2h pour plonger au cœur de l'hiver et se ressourcer au son des mélodies enchanteresses de Ben.

Lieu : Cmonyoga - 100, rue du Théâtre - 75015 Paris

 Tarif : 35€ - nombre de places limité 

PILATES POUR LA VIE 

Cours de Pilates en ligne 

 20 novembre 2021 de 11h à 12h

Dans le cadre de la journée PILATES POUR LA VIE et de la collecte aux bénéfices de l’institut Gustave Roussy, et en tant que professeur de Pilates et membre de la FPMP, je m’associe à cette collecte en vous proposant un cours dont les recettes iront intégralement à la fondation de lutte contre le cancer. 

Le cours aura lieu en ligne, par zoom et sera accessible à tous. Il vous suffit d'avoir une connexion internet et l'envie de partager ce bon moment ensemble. L'inscription est libre et vos dons seront directement transmis à l'Institut Gustave Roussy par le biais de la FPMP. Voici le lien vers la cagnotte : https://collecte.gustaveroussy.fr/pilates.pourlavie2021 et vous pouvez confirmer votre participation ci-dessous pour que je puisse vous envoyer le lien de connexion le jour-même. 

Venez prendre soin des autres tout en prenant soin de vous !

STAGE D'ETE 

Rien de tel que de se mettre en mouvement avant de profiter de la douceur de l'été. Renforcer et délier le corps pour vous accompagner ensuite dans vos différentes activités. Je vous propose donc une semaine de stage début juillet au Studio Cambronne, dans le 15è à Paris.

Vous pouvez suivre tout le stage ou venir à votre guise, je proposerai un thème par jour.

Atelier en ligne 

"LES APPUIS ET L'EQUILIBRE"

Samedi 10 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

'Les appuis et l'équilibre'

Un voyage au travers de nos appuis ou comment construire notre verticalité, les enjeux de l'équilibre dans les différents plans, et comment cultiver aisance et agilité lors de nos déplacements

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne. Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité.

Atelier en ligne 

"LE BASSIN, MOTEUR DU CORPS" 

Samedi 3 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

Le bassin, moteur du corps

Nous explorerons ce carrefour fondamental et souvent incompris, sous différents angles : musculo-squelettique, énergétique, et moteur. Comment libérer les hanches pour plus de confort au quotidien ? Comment appréhender son bassin pour libérer le dos ?

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne.

Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité

Atelier en ligne 

EXPLORATION : L'ÉPAULE 

Samedi 5 décembre

de 11 h à 12h puis temps d'échange

Atelier en ligne 

EXPLORATION PSOAS

Samedi 28 novembre 

de11h à 12h puis temps d'échange

Parfois méconnu, ce "muscle de l'âme" comme on l'appelle, est souvent négligé, épuisé, asséché. 

Au cours de cet atelier, nous explorerons sa structure et ses qualités, et ferons des exercices simples pour lui redonner sa souplesse et son da disponibilité.

Atelier en ligne

PRATIQUE POUR LE DOS

Souvent source de douleurs et d'inconfort, votre dos mérite une attention toute particulière. Ne dit-on pas "en avoir plein le dos" ? Cet atelier sera l'occasion d'explorer les mécanismes de la colonne vertébrale et de la structure du dos dans son ensemble pour ré-équilibrer la posture et vous libérer des tensions.

PRATIQUE @ WORK

Les clés du bien-être au travail

Découvrez quelques exercices simples, même discrets, pour vous délasser au travail et booster votre efficacité. Nous explorerons également les principes d'une bonne posture devant votre écran.

Nos outils : Pilates - Yoga - Exercices de respiration - Prise de conscience - Analyse fonctionnelle de la posture

Tarif : 40€ par personne. Nombre de places limité.