Les ateliers

Atelier en ligne 

"LES APPUIS ET L'EQUILIBRE"

 

Samedi 10 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

 

'Les appuis et l'équilibre'

Un voyage au travers de nos appuis ou comment construire notre verticalité, les enjeux de l'équilibre dans les différents plans, et comment cultiver aisance et agilité lors de nos déplacements

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne. Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité.


Atelier en ligne 

"LE BASSIN, MOTEUR DU CORPS"

 

Samedi 3 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

 

Le bassin, moteur du corps

Nous explorerons ce carrefour fondamental et souvent incompris, sous différents angles : musculo-squelettique, énergétique, et moteur. Comment libérer les hanches pour plus de confort au quotidien ? Comment appréhender son bassin pour libérer le dos ?

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne.

Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité


YIN YOGA 

VOYAGE SONORE

le dimanche 13 décembre de 16h à 18h

 

Ralentir pour finir cette année en douceur... Ben et moi vous proposons une pratique de Yin Yoga de 2h pour plonger au cœur de l'hiver et se ressourcer au son des mélodies enchanteresses de Ben.

Tarif : 20€ par personne. 

Extrait Yin & Music - Ben Riddle & Orianne Campion


Atelier en ligne 

EXPLORATION : L'ÉPAULE 

 

Samedi 5 décembre

de 11 h à 12h puis temps d'échange


Atelier en ligne 

EXPLORATION PSOAS

 

Samedi 28 novembre 

de11h à 12h puis temps d'échange

Parfois méconnu, ce "muscle de l'âme" comme on l'appelle, est souvent négligé, épuisé, asséché. 

Au cours de cet atelier, nous explorerons sa structure et ses qualités, et ferons des exercices simples pour lui redonner sa souplesse et son da disponibilité.


Atelier en ligne

PRATIQUE POUR LE DOS

 

Souvent source de douleurs et d'inconfort, votre dos mérite une attention toute particulière. Ne dit-on pas "en avoir plein le dos" ? Cet atelier sera l'occasion d'explorer les mécanismes de la colonne vertébrale et de la structure du dos dans son ensemble pour ré-équilibrer la posture et vous libérer des tensions.


PRATIQUE @ WORK

Les clés du bien-être au travail

Découvrez quelques exercices simples, même discrets, pour vous délasser au travail et booster votre efficacité. Nous explorerons également les principes d'une bonne posture devant votre écran.

Nos outils : Pilates - Yoga - Exercices de respiration - Prise de conscience - Analyse fonctionnelle de la posture

Tarif : 40€ par personne. Nombre de places limité.


Forte de l'expérience de mes années d'enseignement, je travaille de plus en plus de manière holistique, mettant en perspective les différents aspects de l'être humain : l'état émotionnel, le corps et l'esprit.

Ainsi naît ce format d'atelier qui permet de lier ces trois dimensions, dans des pratiques à thème pour la plupart familières, permettant de voguer au travers des disciplines au service de votre bien-être. Mes outils ? Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, GYROTONIC®, Body Mind Centering, GDS, Anatomy trains, analyse fonctionnelle du mouvement, danse, pleine conscience...

... BREATHING ... MOVING ... HEALING ... TRAINING ... FEELING ... DANCING ... CARING ... BREATHING ... MOVING ... HEALING ...