Week-end en mouvement au Coeur du Hérisson - Normandie
13 - 14 - 15 novembre 2020
Ils racontent :
"Premier stage de ce genre, sur les conseils d'une amie: Un weekend en Normandie, direction le Cœur du Hérisson pour 3 jours ! Résultats: Un vrai jardin d'Eden (la danse du Dragon sous les cerisiers en fleur :), un accueil très chaleureux, plein de nouveaux amis, un nouveau souffle, et un dos tout neuf !
Rien à ajouter, je recommande sans modération." Eric
"C'était super. Je ne vois rien à changer. Tu es toujours à l écoute de tout le monde avec une grande bienveillance.
Un grand merci à toi." Gaia
"Nous avons trouvé le we très réussi avec une bonne variété d’entraînements physiques. L’endroit est très agréable, l’organisation parfaite et la diversité du Groupe apporte beaucoup de plaisir." Gaëlle et Jérôme
- Bien-être et pratiques somatiques -
Pilates - Yoga - Massage - Musique live
Au programme : trois jours de pratiques introspectives, dynamiques, et méditatives agrémentés des bons petits plats végétariens.
J'aurai le plaisir d'être accompagnée par Ben, chef aux talents multiples, qui nous fera découvrir une cuisine vegan fraîche et savoureuse.
Le lieu : Le Cœur du Hérisson
Un havre de paix en pleine nature à 1h30 de Paris
Hébergement en chambres doubles/triples
possibilités de chambres simples avec supplément.
Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi
Accès facile en voiture ou par le train
Le programme (les pratiques seront réparties entre Pilates et Yoga) :
- vendredi soir : pratique d'arrivée et d'ancrage
- samedi matin : 1 pratique + 1 atelier
- samedi après-midi : temps libre (massage etc)
- samedi fin de journée : pratique douce - méditative
- dimanche matin : 1 pratique + 1 atelier
puis cercle de clôture
- déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place
Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques :
Early bird : 290€ avant le 1er octobre
Tarif : 310€
Pour réserver votre place merci de verser un acompte de 150€.
L'équipe
Ben
Chef cuisinier
www.benriddle.com / ig @ratcollection
Avec plus de 7 ans d'expérience dans la cuisine végétalienne, Ben propose un standard professionnel de plats à base de plantes provenant d'une variété de cultures internationales. Ben est un passionné de permaculture, un défenseur du zéro déchet et une âme amicale, qui a toujours le sourire dans son travail. Son efficacité, son dévouement et ses compétences en cuisine se sont développés tout au long de sa carrière dans son entreprise de restauration autonome, en travaillant dans les services de restauration gastronomique et maintenant en cuisine pour des centres de retraite en France. Ben est également musicien professionnel depuis 18 ans et aime jouer de la musique pour les cours de yoga.
Ben est également créateur d'une boutique de design unisexe écologique et durable en ligne appelée RAT où il vend ses vêtements, accessoires et bijoux faits à la main à partir de matériaux 100% recyclés.
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