Week-end en mouvement au Coeur du Hérisson - Normandie

 

du 3 au 5 avril 2020

Annulé pour cause de Covid -19

Ils racontent : 

"Premier stage de ce genre, sur les conseils d'une amie: Un weekend en Normandie, direction le Cœur du Hérisson pour 3 jours ! Résultats: Un vrai jardin d'Eden (la danse du Dragon sous les cerisiers en fleur :), un accueil très chaleureux, plein de nouveaux amis, un nouveau souffle, et un dos tout neuf !

Rien à ajouter, je recommande sans modération." Eric

 

"C'était super. Je ne vois rien à changer. Tu es toujours à l écoute de tout le monde avec une grande bienveillance. 

Un grand merci à toi." Gaia

 

"Nous avons trouvé le we très réussi avec une bonne variété d’entraînements physiques. L’endroit est très agréable, l’organisation parfaite et la diversité du Groupe apporte beaucoup de plaisir." Gaëlle et Jérôme

- Bien-être et pratiques somatiques - 

Pilates - Yoga - Massage Musique live

 

Au programme : trois jours de pratiques introspectives, dynamiques, et méditatives agrémentés des bons petits plats végétariens.

J'aurai le plaisir d'être accompagnée par Ben, qui au-delà de ses talents de musicien, nous fera découvrir une cuisine vegan fraîche et savoureuse.  Le petit (grand) plus de ce week-end sera la présence de Vivien à qui vous aurez la possibilité de réserver une séance individuelle de massage thaï (en supplément).

Le lieu : Le Cœur du Hérisson
Un havre de paix en pleine nature à 1h30 de Paris


Hébergement en chambres doubles/triples
possibilités de chambres simples avec supplément.

Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi

Accès facile en voiture ou par le train

 

Le programme (les pratiques seront réparties entre Pilates et Yoga) :

- vendredi soir : pratique d'arrivée et d'ancrage 

- samedi matin : 1 pratique + 1 atelier

- samedi après-midi : temps libre (massage etc)

- samedi fin de journée : pratique douce - méditative

- dimanche matin : 1 pratique + 1 atelier

 

puis cercle de clôture

- déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place


Tarifs :  pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et un atelier auto-massage découverte.
Early bird : 290€  avant le 1er février 2020

Tarif après le 1er février : 310€

Ce qui est inclus :
- pension complète
- pratiques sur le week-end
Ce qui n'est pas inclus :
- séance de massage individuelle
- le transport
- chambre individuelle

Pour réserver votre place merci de verser un acompte de 180€.

* Massage Thaï traditionnel 

"Le massage Thaï est souvent apparenté à du yoga passif, il puise ses origines principalement dans la médecine Ayurvedique mais aussi dans la médecine chinoise par la similarité des méridiens appelés "Sen".

L'acupressure permet d'améliorer la circulation, la flexibilité, de détendre les muscles en profondeur en les libérant aussi de leurs toxines et bien sûr d'apaiser le mental."

* Massage Thaï à l'huile

" Le massage Thaï à l'huile suit les même lignes "Sen" que le massage traditionnel mais remplace l'acupressure par des mouvements plus doux et plus fluides. C'est un massage plus relaxant et une invitation au voyage."


... BREATHING ... MOVING ... HEALING ... TRAINING ... FEELING ... DANCING ... CARING ... BREATHING ... MOVING ... HEALING ...