Week-end en mouvement au Coeur du Hérisson - Normandie

du 8 au 11 novembre 2019

 

Pratiques d'Automne - au coin du feu ;)

 

Ils racontent : 

"Premier stage de ce genre, sur les conseils d'une amie: Un weekend en Normandie, direction le Cœur du Hérisson pour 3 jours ! Résultats: Un vrai jardin d'Eden (la danse du Dragon sous les cerisiers en fleur :), un accueil très chaleureux, plein de nouveaux amis, un nouveau souffle, et un dos tout neuf !

Rien à ajouter, je recommande sans modération." Eric

 

"C'était super. Je ne vois rien à changer. Tu es toujours à l écoute de tout le monde avec une grande bienveillance. 

Un grand merci à toi." Gaia

 

"Nous avons trouvé le we très réussi avec une bonne variété d’entraînements physiques. L’endroit est très agréable, l’organisation parfaite et la diversité du Groupe apporte beaucoup de plaisir." Gaëlle et Jérôme

- Bien-être et pratiques somatiques - 

Pilates - Yoga - Massage Musique live

 

Au programme : trois jours de pratiques introspectives, dynamiques, et méditatives agrémentés des bons petits plats végétariens.

J'aurai le plaisir d'être accompagnée par Billy, naturopathe et expert en massage thaï. Il vous proposera un atelier découverte. Vous aurez également la possibilité de lui réserver une séance individuelle (en supplément).

Le petit (grand) plus de ce week-end sera la présence de Ben, qui au-delà de ses talents de musicien, nous fera découvrir une cuisine végétarienne fraîche et savoureuse. 

Le lieu : Le Cœur du Hérisson
Un havre de paix en pleine nature à 1h30 de Paris


Hébergement en chambres doubles/triples
possibilités de chambres simples avec supplément.

Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le lundi dans l’après-midi

Accès facile en voiture ou par le train

 

Le programme (les pratiques seront réparties entre Pilates et Yoga) :

- vendredi soir : pratique d'arrivée et d'ancrage 

- samedi matin : 1 pratique + 1 atelier

- samedi après-midi : temps libre (massage etc)

- samedi fin de journée : pratique douce - méditative

- dimanche matin : 1 pratique + 1 atelier

- dimanche après-midi : temps libre (massage etc)

- dimanche fin de journée : pratique douce - méditative

- clôture après le déjeuner, temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place


Tarifs :  pour les 4 jours et 3 nuits incluant hébergement, repas, pratiques et un atelier auto-massage découverte.
Early bird : 360€  avant le 15 juillet 2019

Tarif après le 15 juillet : 390€

Ce qui est inclus :
- pension complète
- pratiques sur le week-end
Ce qui n'est pas inclus :
- séance de massage individuelle
- le transport
- chambre individuelle

Pour réserver votre place merci de verser un acompte de 180€.

* Massage Thaï traditionnel appris en Thailande dans le temple WatPo

"Le massage Thaï est souvent apparenté à du yoga passif, il puise ses origines principalement dans la médecine Ayurvedique mais aussi dans la médecine chinoise par la similarité des méridiens appelés "Sen".

L'acupressure permet d'améliorer la circulation, la flexibilité, de détendre les muscles en profondeur en les libérant aussi de leurs toxines et bien sûr d'apaiser le mental."

* Massage Thaï à l'huile

" Le massage Thaï à l'huile suit les même lignes "Sen" que le massage traditionnel mais remplace l'acupressure par des mouvements plus doux et plus fluides. C'est un massage plus relaxant et une invitation au voyage."

* Massage ayurvédique Abhyanga

" En inde le massage a le rôle fondamental de garder la santé en équilibre. Le massage Abhyanga permet de libérer le corps de ses toxines physiques mais aussi mentales en créant un état émotionnel positif. Il se pratique avec une huile de sésame chaude, il est a la

fois relaxant, tonique et profond."

 

Parcours :

"Après des années passées déconnecté de mon corps, il m'a rappelé à l'ordre. Et c'est par le voyage que s'est opéré ce changement de paradigme. La diminution du stress et le changement d'alimentation ont apporté des résultats visibles très rapidement. Cette redécouverte progressive de soi m'a amené petit à petit vers la naturopathie et le massage, comme une évidence. L'envie de partager haut et fort les bénéfices d'une expérience réussie."


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