Les audios d'Ori

Je vous propose ici quelques pratiques courtes vous permettant de continuer à pratiquer au quotidien entre vos séances individuelles ou collectives.

Ce sont des formats audios pour que vous puissiez vous concentrer et travailler depuis vos sensations. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des doutes / des questions.

Attention : Je vous conseille vivement d'avoir pratiqué les disciplines proposées avec un instructeur auparavant. Ces séances ne peuvent en aucun cas remplacer un instructeur. 

 

Et si vous le souhaitez, commandez-moi votre pratique sur mesure ! 


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Votre quart d'heure Pilates
Prenez soin de vous chaque jour.
Je vous propose ici une pratique simple pour délier et renforcer votre corps au quotidien.
Le quart d'heure de Pilates.m4a
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Pratique pour la détente du dos
Quoi de mieux que pouvoir délasser le dos à tout moment de la journée ? Un quart d'heure de détente pour délier les tensions de la vie quotidienne.
Pratique pour la détente du dos.m4a
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Pilates sur le rouleau
Utiliser cet accessoire quotidiennement pour votre détente mais aussi pour défier votre centre et votre équilibre !
Pilates sur le rouleau.m4a
Fichier Audio/Vidéo MP4 6.8 MB
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Pilates sur le rouleau 2e partie
Pour une séance sur le rouleau un peu plus longue, à en chaîner après la première partie ci-dessus !
Pilates Rouleau 2e partie.m4a
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Je propose toutes ces pratiques à télécharger en libre service.

Si vous appréciez mon travail, vous pouvez y contribuer en me versant la somme de votre choix en contrepartie de vos téléchargements.

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