WEEK-END BIEN-ETRE "Nettoyage de Printemps"

Cmonyoga Normandie  

1-2-3 avril 2022

- Bien-être et pratiques somatiques - 

Pilates - Yoga - Rituels Bien-être - Massage Musique live

En collaboration avec Cmonyoga Normandie,

Ben Riddle et Vanou Lucot-Tellier.

 

 Au programme : un temps de retour à soi sur trois jours, pour éliminer ces petites habitudes qui nous encombrent et en créer de nouvelles pour un quotidien plus serein.

Le lieu : Cmonyoga - Normandie
Un écrin de verdure en Normandie, proche de Paris

 

Nous serons une équipe de quatre intervenants pour prendre soin de vous au cours de ces trois jours :

- Delphine, notre maîtresse des lieux au grand cœur

- Ben, notre cuisinier hors pair qui nous régalera de sa cuisine vegan fraîche et savoureuse.

- Vanou, notre "magicienne" pour des ateliers ressourçants

- et moi-même pour vous accompagner pendant les pratiques de Pilates, Yoga, et méditation 

 

Hébergement dans notre joli dortoir cozy et spacieux de quatre lits.
possibilités de chambres doubles et simples en chambre d'hôte avec supplément.

 

Arrivée le vendredi en fin d’après-midi
Départ le dimanche dans l’après-midi

Accès en voiture ou par le train - nous organiserons des co-voiturages

 

Les pratiques corporelles: 

Pilates, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Méditation 

 

Les propositions du week-end: 

Bain sonore, qi gong, méditation au lever du soleil

Atelier "Retour à soi & rituels"

 

La cuisine

Ben nous proposera une cuisine simple et de saison à base de jus, de salades et de soupes, sans gluten, ni sucres raffinés. 

L'occasion de libérer son corps d'éventuelles toxines et d'appréhender de nouvelles habitudes

 

En plus

Il vous sera proposé de laisser vos téléphones portables de côté (sauf urgence bien sûr) pour se libérer du monde digital et se reconnecter à la nature et à soi.

 

 

Possibilité de massage en supplément

 

Le programme  :

- vendredi soir :

Pratique d'arrivée et d'ancrage

Dîner

Méditation guidée et bain sonore

- samedi matin :

Méditation au lever du soleil (pour celles et ceux qui le souhaitent), bain sonore, Qi gong

Pratique dynamique

Brunch

- samedi après-midi :

temps libre (massage...)

Atelier Rituels et retour à soi

- samedi fin de journée :

Yin Yoga

Dîner 

Méditation guidée et cercle

- dimanche matin

Méditation au lever du soleil (pour celles et ceux qui le souhaitent), bain sonore, Qi gong

 

Pratique dynamique

Cercle de clôture

Déjeuner, départ ou temps libre l'après-midi, possibilité de rester sur place


Tarifs pour les 3 jours et 2 nuits incluant hébergement, repas, pratiques : 400€

Ce qui est inclus :
- pension complète
- pratiques sur le week-end
- ateliers
Ce qui n'est pas inclus :
- le transport
- chambre double et individuelle
- massage

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