Les Rendez-vous du Lundi 

Pilates / Etirements / Respiration / Méditation

18h45 - 20h

les 07/02 - 07/03 - 28/03 - 25/04 - 16/05 - 30/05 - 20/06 - 04/07

 20€ à l'unité / 60€ les 4 cours

Replay disponible en illimité jusqu'à la séance suivante

ATELIER DANSE DU DRAGON

Energie d'hiver

12 février 2022 de 11h à 13h

Studio Cambronne

Deuxième édition de l'année pour continuer de vivre à l'écoute des saisons et de cultiver son énergie vitale. Venez nous rejoindre pour un atelier en mouvement dans sa forme la plus énergétique. Ben - musicien aux multiples talents et moi-même vous proposons une Danse du Dragon, pour cultiver cette énergie d'hiver et la transition vers le printemps. 

La Danse du Dragon est une discipline à la croisée des chemins entre Qi Gong, Yoga et Danse. Une belle manière de dynamiser le corps, de faire circuler l'énergie pour ensuite laisser place à la détente pendant une séquence de Yin Yoga. L'atelier sera accompagné de musique live.

Les infos pratiques : 

Studio Cambronne, 71, rue Fondary 15e 

Tarif : 35€ - nombre de places limité 

YIN YOGA 

VOYAGE SONORE

12 février 2022 de 15h à 17h

Studio Cmonyoga

Ralentir pour commencer cette année en douceur... Ben et moi vous proposons une pratique de Yin Yoga de 2h pour plonger au cœur de l'hiver et se ressourcer au son des mélodies enchanteresses de Ben.

Lieu : Cmonyoga - 100, rue du Théâtre - 75015 Paris

 Tarif : 35€ - nombre de places limité 

PILATES POUR LA VIE 

Cours de Pilates en ligne 

 20 novembre 2021 de 11h à 12h

Dans le cadre de la journée PILATES POUR LA VIE et de la collecte aux bénéfices de l’institut Gustave Roussy, et en tant que professeur de Pilates et membre de la FPMP, je m’associe à cette collecte en vous proposant un cours dont les recettes iront intégralement à la fondation de lutte contre le cancer. 

Le cours aura lieu en ligne, par zoom et sera accessible à tous. Il vous suffit d'avoir une connexion internet et l'envie de partager ce bon moment ensemble. L'inscription est libre et vos dons seront directement transmis à l'Institut Gustave Roussy par le biais de la FPMP. Voici le lien vers la cagnotte : https://collecte.gustaveroussy.fr/pilates.pourlavie2021 et vous pouvez confirmer votre participation ci-dessous pour que je puisse vous envoyer le lien de connexion le jour-même. 

Venez prendre soin des autres tout en prenant soin de vous !

STAGE D'ETE

Rien de tel que de se mettre en mouvement avant de profiter de la douceur de l'été. Renforcer et délier le corps pour vous accompagner ensuite dans vos différentes activités. Je vous propose donc une semaine de stage début juillet au Studio Cambronne, dans le 15è à Paris.

Vous pouvez suivre tout le stage ou venir à votre guise, je proposerai un thème par jour.

Du lundi au vendredi

12h - 13h Pilates

13h15 - 14h15 Yoga Vinyasa

Studio Cambronne - 71, rue Fondary - Paris 15

Cours à l'unité 22€ - Forfait 5 cours 180€ - Forfait 10 cours 150€

Inscriptions par mail ou sur le site https://www.eversports.fr/s/orianne-campion

Atelier en ligne 

"LES APPUIS ET L'EQUILIBRE"

Samedi 10 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

'Les appuis et l'équilibre'

Un voyage au travers de nos appuis ou comment construire notre verticalité, les enjeux de l'équilibre dans les différents plans, et comment cultiver aisance et agilité lors de nos déplacements

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne. Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité.

Atelier en ligne 

"LE BASSIN, MOTEUR DU CORPS"

Samedi 3 avril

de 10h45 à 11h45 puis temps d'échange

Le bassin, moteur du corps

Nous explorerons ce carrefour fondamental et souvent incompris, sous différents angles : musculo-squelettique, énergétique, et moteur. Comment libérer les hanches pour plus de confort au quotidien ? Comment appréhender son bassin pour libérer le dos ?

Les ateliers ont lieu les samedis de 10h45 à 11h45 et sont suivis d'un temps d'échange d'un quart d'heure. Ils sont au tarif d'un cours en ligne.

Pensez à vous inscrire dès que possible car le nombre de places est limité

Atelier en ligne 

EXPLORATION : L'ÉPAULE 

Samedi 5 décembre

de 11 h à 12h puis temps d'échange

Atelier en ligne 

EXPLORATION PSOAS

Samedi 28 novembre 

de11h à 12h puis temps d'échange

Parfois méconnu, ce "muscle de l'âme" comme on l'appelle, est souvent négligé, épuisé, asséché. 

Au cours de cet atelier, nous explorerons sa structure et ses qualités, et ferons des exercices simples pour lui redonner sa souplesse et son da disponibilité.

Atelier en ligne

PRATIQUE POUR LE DOS

Souvent source de douleurs et d'inconfort, votre dos mérite une attention toute particulière. Ne dit-on pas "en avoir plein le dos" ? Cet atelier sera l'occasion d'explorer les mécanismes de la colonne vertébrale et de la structure du dos dans son ensemble pour ré-équilibrer la posture et vous libérer des tensions.

PRATIQUE @ WORK

Les clés du bien-être au travail

Découvrez quelques exercices simples, même discrets, pour vous délasser au travail et booster votre efficacité. Nous explorerons également les principes d'une bonne posture devant votre écran.

Nos outils : Pilates - Yoga - Exercices de respiration - Prise de conscience - Analyse fonctionnelle de la posture

Tarif : 40€ par personne. Nombre de places limité.